Séances individuelles
Séances collectives
Déroulement d’une séance de sophrologie
L’important est d’apprendre à écouter ce que nous ressentons dans notre corps, pendant le mouvement, et après. On laisse venir à soi les sensations, sans les juger, sans les interpréter.
On écoute tout simplement, on est attentif à ce que l’on ressent.
C’est pourquoi la sophrologie se pratique principalement en position assise, ou en position debout.
Il est en effet important de rester éveillé, en pleine conscience : de cette façon, on peut agir et intégrer toutes les nouvelles expériences lors des pratiques.
Vous écoutez ma voix qui vous guide pour les exercices, et je vous accompagne ainsi à un niveau de vigilance qui est à la fois assez bas, proche du sommeil, et qui permet aussi de se concentrer sur les ressentis intérieurs car les perceptions sont développées.
Une séance individuelle avec votre sophrologue professionnelle dure environ 1 heure au tarif de 45 euros.
Les séances collectives durent également 1 heure
Tarif pour un groupe de 3 à 6 personnes : 60 euros la séance pour le groupe
Tarif pour un groupe de 7 à 10 personnes : 9 euros la séance par personne
Tarifs dégressifs à l’année, au trimestre, ou forfait de 10 séances.
Paiement uniquement par chèque, espèces ou virement
Je me déplace à domicile ou sur votre lieu de travail, votre association : pas de matériel particulier à prévoir, une chaise par personne suffit !
Me contacter pour avoir plus d’informations selon vos besoins.
