La préparation mentale

Se préparer pour atteindre son objectif

La préparation mentale permet de se donner les moyens d’atteindre un objectif réalisable.

Avec des techniques de sophrologie adaptées à votre besoin, je vous accompagne en tant que coach mental dans la mise en place d’un entraînement pour optimiser vos capacités et tout votre potentiel.

Votre motivation est nécessaire ainsi que votre implication : la préparation mentale n’est pas une recette magique où la réussite arriverait immédiatement.

Un examen par exemple demande un travail régulier d’apprentissage, pour acquérir des techniques et des connaissances.

Se préparer mentalement à un événement signifie se préparer à être totalement prêt le jour J, savoir gérer son stress, augmenter sa concentration, libérer ses tensions inutiles, diffuser du positif en soi.

Il s’agit de mobiliser ses ressources et de développer ses compétences pour déployer le meilleur de son potentiel et aborder la situation de façon optimale.

La sophrologie en soi est un excellent allié : elle propose des pratiques de détente mentale et musculaire, en y associant des techniques de programmation positive : cela permet de se projeter plus aisément vers la réussite de l’objectif grâce à une préparation détaillée et complète.

En savoir plus sur le déroulement d’une séance de sophrologie

En complément des séances individuelles, je propose un programme de formation pour les créateurs d’entreprise et les demandeurs d’emploi.
La création d’entreprise et la recherche d’emploi sont des épreuves qui exigent des performances pérennes.
Tels des sportifs de haut niveau, les entrepreneurs et demandeurs d’emploi ont besoin de méthodes spécifiques pour savoir mobiliser leurs ressources et développer leur mental afin de maximiser leurs chances de réussite.

La formation porte sur une méthode de préparation mentale pour optimiser son potentiel, avec les objectifs suivants :

  • Mettre en place une stratégie de réussite
  • Elaborer un cadre de performance
  • Accroître ses capacités cognitives
  • Se préparer à parler en public

Programme détaillé disponible sur simple demande.

Cette formation complète la formation sur la posture et la voix : l’aisance pour parler en public et l’éloquence sont en effet des atouts indispensables pour présenter un projet professionnel avec confiance et assurance.

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clavier piano