La préparation mentale

La préparation mentale permet de se donner les moyens d’atteindre un objectif réalisable.

Avec des techniques de sophrologie adaptées à votre besoin, je vous accompagne dans la mise en place d’un entraînement pour optimiser vos capacités et tout votre potentiel.

Votre motivation est nécessaire ainsi que votre implication : la préparation mentale n’est pas une recette magique où la réussite arriverait immédiatement.

Un examen par exemple demande un travail régulier d’apprentissage, pour acquérir des techniques et des connaissances.

Se préparer mentalement à un événement signifie se préparer à être totalement prêt le jour J, savoir gérer son stress, augmenter sa concentration, libérer ses tensions inutiles, diffuser du positif en soi.

Il s’agit de mobiliser ses ressources et de développer ses compétences pour déployer le meilleur de son potentiel et aborder la situation de façon optimale.

La sophrologie en soi est un excellent allié : elle propose des pratiques de détente mentale et musculaire, en y associant des techniques de programmation positive : cela permet de se projeter plus aisément vers la réussite de l’objectif grâce à une préparation détaillée et complète.

-> Exemple d’un musicien stressé de jouer en public

En savoir plus sur le déroulement d’une séance de sophrologie

clavier piano